24-06-2006 - La Redacción

No se preocupe, no estamos hablando de que adelgace con los "hábitos de monja". No es necesario que su vida derive al mundo espiritual y contemplativo religioso para poder adelgazar.

Existe una clara diferencia entre "vivir a dieta", y vivir con nuestros normales hábitos de vida. Si para adelgazar, tenemos que estar encadenados a una dieta permanente, sentiremos que estamos encadenados y presos, a la dieta y a la balanza. Y previsiblemente caeremos, y abandonaremos, y retomaremos la dieta una y otra vez, provocando un efecto yoyó en el organismo, que no es nada aconsejable para nuestra salud y nuestra estética. No seremos felices así...

En cambio si tenemos un hábito o costumbre en la vida, no nos representara ningún esfuerzo, e incluso será un motivo de placer y seguridad.

Usted cuando detrás de cada comida tiene que lavarse los dientes, no siente una carga por hacerlo, ya que es un hábito que hacemos desde pequeños. Lo mismo que darse un buen baño o ducha diario, es un hábito además de un placer.

Lo mismo debe hacerse para adelgazar: Tener el hábito y placer del día a día, una forma de comer saludable, y un ejercicio regular. Hacer de esas rutinas un hábito, de forma que no nos cueste lo más mínimo hacerlo cada día, por ser una actitud y actividades propias de nuestra forma de ser. Ese es el secreto, de las personas que mantienen una figura y salud envidiables toda su vida.

Así que si usted desea adelgazar, no se ponga a dieta; sino que lo que debe hacer es cambiar sus hábitos de vida. Incidir en una alimentación racional, y un ejercicio moderado... Sin esfuerzos, ni privaciones.

Así de fácil es adelgazar: Ponga el hábito a su vida.
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